我们为了保持身心健康，就应该要养成有规律的生活习惯，坚持早睡早起，最好是在同一时间点进入睡眠，在睡前要保持良好的心态，不能有任何杂念，此外也要营造一个优质的睡眠环境，睡前...[+详情]

    人难免会有睡不好的时候，但很多人是长期的睡不着，大多数是因为心理因素，也有很多人因为一些强光噪音而难以入睡。总之这对人们身体的影响是比较大的，应当及时予以治疗。...[+详情]

    青岛失眠医院怎么样 哪些原因使睡眠受影响？很多人会在晚上被睡眠问题困扰，他们常常出现入睡困哪、无法入睡等失眠情况，因为人们对失眠的诱发原因不了解，以至于人们感觉自己的患病...[+详情]

    对于失眠患者来说，晚餐是不宜吃的太饱的，切忌辛辣刺激以及过于油腻的食物，少抽烟酗酒，多听一些轻音乐，以及一杯温牛奶都是不错的选择。同时治疗过程中要明确病因才能够做到对症治...[+详情]

    出现失眠问题总是醒的很早是什么原因？失眠还有一些详细的类型，比如夜猫子型、早醒型失眠、慢性失眠型、过度兴奋性，不同的失眠类型有不同的失眠原因。...[+详情]

    我们应该了解到，不是只有身体上面的障碍会引发失眠，心理压力得不到合理的排解同样对身体会产生各种危害。我们如果可以做好身心的全面调节，生活规律上稍作调整就能够帮助我们拥有良...[+详情]

    青少年失眠的原因是很多的，比如学习压力、经济压力、家庭变故等等，这些不良事件给青少年带来许多负面的情绪，很容易导致患者思虑过度，从而引发失眠。...[+详情]

    权威的专家指出，心理因素影响、环境因素刺激以及药物因素作用和患有精神疾病都可以导致晚上失眠的出现，患上失眠症，要注意及早前往专业的医院进行治疗。...[+详情]

    很多人觉得失眠是很小的事情，认为完全不必在意，自己就好了，但是往往都是事与愿违的。所以我们应该了解失眠的病因，从病因入手，有效的对失眠进行预防。...[+详情]

    睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，就可能会引起感知方面的变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气...[+详情]