晚上老是失眠怎么办

　　晚上失眠是很多人遇到的难题，失眠看似是小病，但是长期失眠会对您的身体健康造成很大的危害，为此，晚上一旦出现失眠，就要积极的调节治疗。那么，晚上老是失眠怎么办?很多失眠患者咨询这个问题，对此，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍如下，希望能帮助更多的患者恢复健康。

　　一、对于由内科疾病引起的失眠，就要采取营养补充的方法了，由于身体上的疾病，如心脑血管疾病、风湿病、糖尿病、脊椎病等症状的发生会造成大脑调节的失常，影响供给不足，造成失眠，只有补充足够的营养物质来维护身体系统所需要的物质，确保睡眠神经中枢递质的传递，最大限度的避免出现失眠的情况。

　　二、对于长期依赖安眠药物的失眠患者而言，由于长期的服用安眠药物，成了习惯，产生依赖性，最后导致对药物产生抵抗性，安眠药物也失效了，所以，此时，就要远离安眠药物，适当的通过锻炼身体来增强身体素质，提高免疫力，慢慢克服对药物的依赖性，最后彻底的治好失眠。

　　三、对于长期处于高压环境工作的失眠患者来说，放松是有效治疗失眠的方法，只有放松身心，把工作抛诸脑后，在睡觉的时候不再老想着工作的事情，只要专心睡眠，必要时也可以听听和缓的音乐、喝杯热牛奶、洗个热水澡把全身的疲劳与压力驱除，良好的睡眠准备状态对于治疗失眠也是非常有帮助的。

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　　权威疗法推荐：321阴阳平衡疗法

　　在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

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