导致失眠的真正原因有哪些

　　【导言】导致失眠的真正原因有哪些?随着社会压力的不断增大,越来越多的人不是很了解导致失眠真正原因有哪些呢?据调查得知,失眠的原因主要包括体质因素,精神因素,环境因素或者生活方式不同等。很多人误以为失眠只是短暂性的行为,不需要太过在意,而这就要看导致失眠的真正原因有哪些了,如果只是由于改变环境等因素,失眠很快就会改善,而如果是由于身体或者精神原因就要注意了,如果不及时的条件,可能会发展为严重的失眠。下面专家为您详细的分析导致失眠的真正原因有哪些?

　　1、短暂性失眠:

　　大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善,但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。

　　2、短期性失眠:

　　严重或持续性压力,如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。

　　以上就是专家为您详细分析的有关导致失眠的真正原因的一些概括,希望您上文对您有所帮助,失眠是一种心理疾病,通过心理疗法才有可能进一步的改善,在这同时我们自身也的配合。可能引起睡眠障碍的外界原因不少,环境因素是很重要的一种。房间过于明亮、有噪声,或是冬天烧暖气,室内空气太干燥都可以影响到人的睡眠质量。另外,更多的患者是因为工作压力大,过于疲惫和总是考虑生活中不顺心的事情而阻碍良好的睡眠。

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