总是闷闷不乐、企图自杀应该怎么办

　　总是闷闷不乐、企图自杀应该怎么办?每天总是郁郁寡欢、心情不好，想要自杀，认为活在这个世界上总是没有什么可以依恋的了，也常常认为自己活着不如别人等等，当有这些想法和情绪表现时，青岛安宁医院的专家表示，这是抑郁症的症状表现，当有这样的症状表现时，一定要及早的到正规的医院进行治疗。抑郁症应该如何进行治疗呢?下面就由专家详细为你进行介绍。

　　抑郁症的治疗方法有很多，主要有以下几点：

　　1、注意运动锻炼：俗话说的好“生命在于运动”运动可以强身健体，多跑步多锻炼不但可以提高我们身体的抵抗力，而且也有助于郁郁症的防御和治疗。当然锻炼的程度和量要根据自身的条件来决定，运动要适度，过度的运动导致肌肉拉伤就得不偿失了。

抑郁症要及时的缓解

　　2、心理的护理：通过调查了解，心理是造成抑郁症的最直接的因素，发现大多数的抑郁症的发生往往都会有一些重大的事件伴随，或者长久不满的状态相伴。因此，如果你经历了一些重大事件，一定要做好自身的心理防护工作。

　　3、重建生命价值观：抑郁者会否认自己的生命价值观，他们过分的自卑，经常用自己的短处和别人的长处比，因此患者需要修复或者重建自身的生命价值观。建议办法如参加一些公益活动或者让家人和朋友传达一种他存在的价值感。

　　4、注意季节变化：很多人并不知道抑郁症跟季节有着密切的关系，实践证明，抑郁症和日照事件有关联。尤其是在冬末春初的时节，这个时期也是抑郁症的高发期。专家建议此时应多走动多晒晒太阳，便可预防抑郁症。

　　5、看中医吃中药：通过针灸或者是其他中医方式进行治疗，虽能够全面调节机体紊乱，具有安神定气的作用，但是对抑郁不能对因对症治疗，见效慢，治疗过程漫长，不视为绝佳的治疗方法。

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　　温馨提示：总是闷闷不乐、企图自杀应该怎么办?相信通过以上专家的介绍，您已经对患有抑郁症的治疗有了一定的了解，专家表示，当有这样的症状表现时，及早的到正规的医院进行治疗是关键，希望以上专家的介绍对您能有一定的帮助。专家表示，抑郁症对患者的危害大，只有及时的治疗才能更好的摆脱抑郁症。为了朋友们更方便的咨询，您可以加QQ：799097579。也可以拨打康复热线：0532-58977120。

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