有强烈的自杀念头该怎么办

　　患者咨询：“你好，我想问问关于抑郁症的治疗，患者四十来岁，女， 现在在吃药，就是西药，刺激大脑的，她现在都有自杀的念头。很危险，我们都为她担心，她是我的小姑，所以想来问问医师，有强烈的自杀念头该怎么办?”

　　一、治疗抑郁症一定要做好一些细节工作，不可马虎。权威抑郁症治疗专家介绍，治疗抑郁症首先有一点是非常重要的，就是开始避免引发抑郁症的各种因素，抑郁症患者遇到事情应量力而行，不要逞能，并且养成良好的生活习惯。>>>诱发抑郁症的病因有哪些

　　二、治疗抑郁症应从身边的事情做起，用一些力所能及的事情来控制病情，使疾病得到改善。饮食：多吃一些含钙的食物，如黄豆及豆制品、韭菜、红枣、蒜苗、芹菜、鱼、芝麻、虾、冰糖、蜂蜜、香蕉、核桃、牛奶等。 忌酒类及咖啡等食品。如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动、愤怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于抑郁症的改善。保健：保持心情开朗，多参加一些集体活动，如跳舞，唱歌! 增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作! 多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以受到年轻人活力的感染。

　　三、在患病期间坚持进行一些体育锻炼：因为多数抑郁症患者在患病后的典型症状表现就是出现有迟缓和邋遢懒惰的状态，但是倘若患者长期这样下去就会损害患者的机体功能，而且还会对加重患者的消极和负面的情绪。早间的空气是非常清新的，对于缓解人们的情绪是有帮助的，会有一种轻松感和自然感。

　　四、制定一个切实可行的目标。这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大。如果你住在内陆省份，就先别计划进游大海;如果你只在游泳池里游过泳，就不要计划横渡琼州海峡。这些目标对目前的你而言太远大了些。

　　权威疗法推荐：“321阴阳平衡疗法” 彻底治愈抑郁症不复发

　　青岛安宁医院采用的“321阴阳平衡疗法”，是以中医治疗为主导，心理切入治疗为辅的医疗模式。依据患者的个体情况，在整体辨证的基础上进行个体化的治疗，治疗方式灵活，可以从根本上改变患者的体质，全面提高患者的生活质量;同时在辨证治、整体治、从根治的基础上，消除症状彻底清除疾病，减少复发，在确保疗效的同时，使患者能尽快走向康复之路，并且更能有效的避免西药治疗所带来的副作用。>>>正确治疗抑郁症,谨防进入误区

　　温馨提示：有强烈的自杀念头该怎么办?以上是青岛安宁医院李少华专家为您做的介绍，抑郁症是顽固性的病症，希望患者能重视起来，积极的治疗抑郁症是防止自杀的关键，对于抑郁症的治疗方法，还有什么问题，可以随时的点击在线咨询，专家会为您详细介绍。

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