一晚上都睡不着是为什么

　　【导言】一晚上都睡不着是为什么?生活中失眠的例子不少，我们多多少少也遭受过失眠的困扰，失眠主要表现为睡眠障碍，患者常常表现出失眠、睡不着、易醒等症状。失眠问题严重的患者甚至会出现精神状态问题，还会引发抑郁症。那么，一晚上都睡不着是为什么?下面就由青岛安宁医院的专家为您介绍一下晚上睡不着的原因有哪些。

　　晚上睡不着的原因有哪些：

　　一、精神原因

　　压力大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气等情况，极易出现睡眠问题，这是引起睡眠症的原因。

　　二、环境因素

　　环境因素是引起失眠的重要因素，吵闹环境或睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤等都会造成睡眠障碍，而引发睡眠症。

　　三、生活方式

　　由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　四、身体原因

　　躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

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　　【温馨提示】一晚上都睡不着是为什么?以上专家的介绍希望您已经了解了，如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-58977120。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。

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