晚上经常睡不着觉是什么原因

　　晚上睡不着觉是人们普遍存在的问题，而且很多人不是偶尔的睡不着觉，而是经常的如此，严重的影响着人们的工作和生活，为了更好的了解失眠的症状，很多朋友们咨询：晚上经常睡不着觉是什么原因?对此，接下来，青岛安宁医院李少华专家为您详细的介绍如下：

　　物质滥用：物质滥用可导致慢性失眠。这是特别真实的酒精，可卡因，和镇静剂。一个或两个酒精饮料可以帮助减少压力和启动睡眠。然而，过量饮酒会导致睡眠和觉醒的片段数小时后。它还增加了对其他睡眠障碍的风险，包括睡眠呼吸暂停和不宁腿。酗酒者经常遭受失眠在撤退，在某些情况下，在恢复了好几年。

　　风险因素：超过四分之一的美国人经历短暂失眠在一些点在一年，将近10%的慢性失眠。

　　性别：总的来说，失眠是女性比男性更常见，虽然男人不失眠。睡眠效率恶化同样在男性和女性随着年龄的。

　　月经期间荷尔蒙的波动，发生妊娠，绝经期妇女在高风险把失眠。女性也比男性患焦虑症和抑郁症的可能性更大，这可能会导致失眠。

　　年龄：失眠的老年人比年轻人更常见的是。随着年龄的增长，睡眠模式的变化。老年人往往在夜间频繁醒来，醒来早，并报告醒来时感觉unrefreshed。

　　老年人比年轻人更可能患医疗条件，引起疼痛或夜间窘迫。这些疾病包括关节炎，胃肠道不适，尿频，肺部疾病，和心脏疾病。神经系统疾病，如帕金森氏症和老年痴呆症，也会影响睡眠模式。中老年人睡眠不良后果包括增加跌倒的危险。

　　轮班工作：工人在失眠的相当大的风险。50岁以上的那些变化是不断变化的工人特别容易失眠，虽然也夜班工人有很高的失眠。夜班工人是在工作时睡着了至少每周一次的风险，这意味着他们的内部时钟不适应不寻常的工作时间。(他们也比其他工人的汽车事故的风险更高，他们睡意也可能有较高的一般健康问题的风险。)

　　发生事故的危险增加：嗜睡增加机动车辆事故的风险。研究表明，疲劳驾驶和酒后驾驶的危险。

　　生活质量：调查表明，严重的失眠的人的生活质量，几乎是为那些有慢性医疗条件差，如心脏衰竭。白天嗜睡可以导致能量减少，易怒，工作和学校的错误，和贫穷的关系。

　　思维与表现：失眠是很难集中注意力和执行任务。深睡眠剥夺损害大脑处理信息的能力、降低浓度。

　　情绪障碍：虽然压力和抑郁，失眠的主要原因，失眠也会提高，心理健康问题相关的脑激素和途径的激活。慢性失眠可能增加患抑郁和焦虑的风险。即使是在清醒和睡眠模式，适度的改变，可以对人的情绪影响。在儿童和成人，失眠和日间嗜睡的组合可以产生更严重的抑郁症比条件下的孤独。

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　　温馨提示：晚上经常睡不着觉的原因有很多，希望人们能够重视自己的病症，积极的调节和治疗失眠病症是关键。更多的问题，可以点击在线咨询，专家会为您详细的介绍。

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