学生晚上睡不着觉是什么原因引起的

　　晚上睡不着觉是失眠最常见的症状，其发病群体有很多，其中学生晚上就很容易睡不着觉，导致睡眠质量很差，睡不好觉。睡眠不好不仅仅是影响着学习的学习同样的对学生的身心健康也有着很大的影响，建议学生和家长都能引起重视。那么，学生晚上睡不着觉是什么原因引起的?对此，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　学生失眠的原因有哪些呢?

　　一、学习压力大，特别是高中生，在很多高中院校，学生们的桌子上都是堆满了书籍，各科都有，为了参考，每一位学生心中都鼓足了尽头，面对繁重的学习压力。

　　二、居住的环境因素，据调查发现，有47%的学生抱怨宿舍的环境不好，噪音大，影响休息，影响学习。

　　三、吸烟，现今很多学生从初中开始就学会了抽烟，上了大学以后更是80%以上的男生会抽烟而且是吸烟上瘾。吸烟对睡眠的影响也是极大的。

　　四、感情因素，从高中开始，正是懵懂初开的年龄，从初恋到失恋，分分合合也是引起很多学生失眠的因素之一。

　　学生失眠有哪些危害?

　　1.影响大脑的创造性思维：曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡眠，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

　　2.影响青少年的生长发育：现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。

　　3.影响皮肤的健康：人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。

　　4.导致疾病发生：经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典一家医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，澳大利亚的一个研究学会提出，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时。

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　　温馨提示：学生是失眠的易发群体，学生经常会出现失眠的症状，建议失眠的患者能引起重视，不要因为失眠是小事而不加以重视，积极的治疗是避免造成严重伤害的关键。关于学习失眠的治疗方法，更多的问题，可以随时的点击在线咨询或者拨打电话：0532-81661198，专家会为您详细介绍治疗方法。

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