失眠的类型分类都有哪些

　　在我们的身边，有太多的人因为失眠而感到困扰，确实，有过失眠经历的人都知道失眠的痛苦。面对夜夜难眠的痛苦，广大失眠患者无法忍受，对此，青岛安宁医院李少华专家指出：失眠是一种顽固性的疾病，其症状分类有很多，分类不同其治疗也是不同的，为此，患者首先应该找到自己失眠的类型。那么，失眠的类型分类都有哪些?

　　【临床表现分类】

　　① 眠潜入期：入睡时间超过30分钟;

　　②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;

　　③睡眠质量：多恶梦;相关阅读：睡眠质量差怎么办

　　④总的睡眠时间少于6小时;

　　⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

　　【按严重程度分类】

　　轻度：偶发，对生活质量影响小;

　　中度：每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);

　　重度：每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。

　　【慢性失眠分类】

　　临床将慢性失眠分为原发性失眠和继发性失眠。

　　1、原发性失眠：是一种无法解释的、长期或终生存在的频繁的睡眠中断、短睡伴日间疲劳、紧张、压抑和困倦。除外其他内在原因和环境干扰的因素，部分患者可能有失眠的家族史。病因不详但最多渐渐慢性精神心理失眠。

　　2、继发性失眠：由疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、心绞痛和其他的躯体疲劳和症状引起的失眠。许多新陈代谢疾病可以引起睡眠结构的改变，干扰正常的睡眠。

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　　【失眠专家提醒】

　　失眠现象普遍存在，对于短期失眠或者轻度失眠症患者来说适当的自我调节是可以恢复睡眠质量的。比如睡前做些放松运动(散步、慢走等)，睡前喝杯热牛奶，吃个苹果，泡个澡等，也可以通 过听音乐，看书来促进睡眠。如果在自我调节后，失眠还没有得到缓解，就要考虑到正规医院进行系统治疗，以免耽误病情，发展成严重失眠症。很多患者在失眠初期选择服用安眠药，结果不但失眠没治好，还出现了失眠加重的现象。因此，大家选择治疗失眠的药物及方法时，一定要慎重。权威推荐：治疗失眠最好的方法

　　【温馨提示】：失眠疾病，看似生活中的小疾病，可实际上却是健康的毒瘤!不少初期的失眠疾病患者由于缺乏重视，对失眠的早期症状视而不见，结果导致失眠疾病越发严重，最后形成严重的失眠症，严重的失眠症患者不及时治疗会带给生活中很大的烦恼，失眠还会引起精神疾病，后果不堪设想，所以提醒广大失眠人群应该及时治疗失眠。关于失眠，您有任何疑问可以点击在线咨询，与我院专家一对一交流。

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