睡眠质量不好有什么表现

　　良好的睡眠是非常重要的，它是人们正常工作和生活的必要条件，然而在现代生活中，却又太多的人睡眠质量不好，不能保证良好的睡眠，给人们的工作和生活带来很大的困扰。那么，睡眠质量不好有什么表现?为此，青岛安宁医院李少华为您详细介绍如下：

　　一、躺在床上超过30分钟没有睡着;

　　二、半夜老醒，醒来的次数超过两三回;

　　三、天还没亮就醒了，俗称早醒;

　　四、入睡困难.容易惊醒，并难于再次入睡;清晨过早醒来等睡眠时数不足，似睡非睡，多梦，醒后无轻桦感。

　　五、不能熟睡,睡眠时间减少，且睡过之后精力没有恢复。

　　六、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;失眠多梦，梦感强烈也是失眠常见的症状。

　　七、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

　　八、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。

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　　青岛安宁医院李少华专家提醒：失眠可降低人体的免疫力，从而使人体低抗力下降，易感冒或产生其他疾病。失眠使人的记忆力、注意力和思维判断力都受到很大的干扰，脑功能减退导致性腺功能降低，引起机体过早衰老。失眠会增加心和血管负荷，诱发心脑血管疾病。心脑血管疾病常在夜间发病就是这个原因。失眠的危害是很大的，为此失眠患者一定要积极的治疗。

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　　友情提示：以上就是有关“睡眠质量不好有什么表现”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我省知名神经内科专家李少华提醒，如若发现患有失眠要及时的治疗，以免错过最佳治疗时机，延误了病情。治疗失眠请选择权威、正规专业的医院进行就诊。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。

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