男人睡眠不足有什么危害

　　男人睡眠不足有什么危害?社会压力的越来越大，生活、工作都会让更多的人出现了失眠的情况，当男人出现睡眠不足时，常常体现在晚上入睡困难、早醒、半夜多次醒等这样的情况，都会造成男人睡眠不足的情况。当男人出现睡眠不足时，会有什么危害表现呢?下面就由青岛安宁医院的专家为您详细进行介绍。

　　睡眠不足男人老的快。即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛，感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。

　　生活节奏快，工作压力大，使得越来越多的男人加入了失眠的大军。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就可是自己迅速入眠。

　　一项最新研究认为：睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。研究人员对12名年龄在64～74岁的健康男性进行了一夜的睡眠跟踪，测量了他们的主要雄性激素睾酮的水平，结果发现：仅仅减少睡眠就会导致睾酮水平的下降，而睾酮水平在早晨时最高。

　　据报道，睾酮是固醇类荷尔蒙，在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起着重要的作用。科学家已经了解到一些有关睡眠质量跟人体老化和性激素之间的相互关系。例如：从20多岁或30多岁开始，男人的睾酮水平每年降低1%到2%;年轻男人的睡眠缺失会使性激素水平下降。

　　马萨诸塞州布莱顿睡眠健康中心内科主任、前美国睡眠医学协会主席劳伦斯艾普斯坦指出：“你会感到惊奇，睡眠可以影响荷尔蒙的分泌，还可以影响我们认为跟老化有关的一些因素。”因此，人们与其大吃保健品，倒不如留出足够的时间美美地睡上一夜。

　　当男人出现睡眠不足的情况时，如何进行治疗才能避免这样的危害呢?青岛安宁医院的专家采用“321阴阳平衡特色疗法”，对治疗失眠的效果好。纯中医中药进行治疗，绿色安全效果好，3天就能看见明显的效果，2--3个疗程即可痊愈，治疗失眠绿色安全，无毒副作用，无依赖性。

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　　温馨提示：男人睡眠不足有什么危害?以上专家为您介绍的内容相信您已经对睡眠不足的危害有了一定的了解，专家表示，当出现了这样的情况时，及早的进行治疗可以有效的避免这样的危害发生。关于男人睡眠不足，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120，为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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