怎么才能改善睡眠

　　睡眠不好是很多人遇到的问题，针对睡眠问题，建议出现不适失眠症状的人们能重视自己的病症，及时的采取适当的方法来调节和治疗病症，否则只会导致失眠病情不断的加重，那么，怎么才能改善睡眠?接下来，青岛安宁医院专家为您介绍如下：

　　【失眠危害】失眠有哪些危害

　　(1)身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

　　(2)长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。

　　(3)记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致 健忘，神经衰弱等。

　　(4)影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。

　　(5)植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

　　(6)过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。

　　(7)儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。

　　【专家指出】“321阴阳平衡疗法” 彻底改善睡眠质量

　　为了解决这一世界性难题，青岛安宁医院著名精神科专家、老中医李少华教授率国家睡眠科研组历经十六年研制成功，独创321阴阳平衡治疗系统，结合最新引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破失眠等精神疾病难题，现326000名患者临床验证，该体系有效率达100%，治愈率98.7%;一般患者3天即可迅速见效，2至3个疗程即治愈，无需长期服药，一次性治愈后不易复发;纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症。>>>注意!安眠药不能治愈失眠

　　温馨提示：怎么才能改善睡眠?以上是青岛安宁医院专家为您做的介绍，希望以上的介绍能帮助更多的失眠患者走出失眠病症，及时的采取适当的方法来治疗失眠病症，关于失眠疾病，如果您还有什么问题，可以随时的点击在线医师答疑，专家会为您详细的介绍。

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