睡不踏实、常做噩梦的原因有哪些

　　【导言】有的人夜里经常睡不踏实，而且常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡。青岛失眠抑郁康复中心的专家介绍，这种情况是失眠的表现，那么睡不踏实、常做噩梦的原因有哪些?专家介绍，睡不踏实、常做噩梦的原因与人们的生活压力、不健康的生活方式、饮食不规律有关。

　　睡不踏实、常做噩梦的原因常见的有以下几点：

　　一、生活压力

　　如果精神压力过大，是有可能会出现失眠的，患者大多都是紧张过度或者带有不好的情绪，从而受到失眠的困扰。

失眠多梦的原因

　　二、不健康的生活方式

　　这也是造成失眠的主要原因之一，提醒大家要养成良好的生活习惯，要对生活起居重视起来。如果生活起居不规律，再加上高强度的脑力劳动，长期坐办公室的话，就非常容易患上失眠。

　　三、饮食不规律

　　大家在睡觉之前不要吃的过饱，也不要太过饥饿，在睡觉之前也不要喝浓茶、咖啡或其它兴奋性饮料，防止出现失眠。

　　【温馨提示】希望以上专家的介绍对您有一定的帮助，青岛失眠医院的专家表示，总是睡不踏实、常做噩梦这样的失眠情况对患者的影响大，严重影响患者的工作与学习，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您早日摆脱失眠多梦的现状。

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