为什么有些人会出现入睡困难、总做梦的情况

　　【导言】相信很多人有过这样的体会，夜晚来临的时候，早早上床了，却翻来覆去睡不着，人们被自己折磨的总算睡着了，又一个接一个的做梦，梦里尽是打打杀杀的场景，一晚下来，等白天醒来，人也变得特别疲惫，专家表示，这些都是失眠多梦的情况，了解失眠多梦的原因有助于我们少走弯路、早清楚早些去专业医院进行治疗。

　　首先，从事体力活动太少，从不进行或者没有时刻进行体育锤炼、出行均搭车、从不安步或打太极拳、在室内长时刻采用固定的坐姿、总乘电梯而不爬楼梯、很少干些破耗体力的家务等等。这类启事也能激发人的失眠，常常被人们轻忽，人们很少将失眠与体力破耗太少接洽起来。现实上，人在从事体力勾那时大脑皮层会让从事脑力勾当的兴奋灶处于安息状态，较重的体力勾当往后，人常常斗劲轻易入眠，相信很多人有过这类体验。

失眠多梦

　　其次，睡觉前从事让人过度兴奋的各类活动，比如，看斗劲刺激的电视节目或玩电脑游戏、唱卡拉OK、吃夜宵饮酒、打麻将等等。由于上述勾当均能令人大脑皮层处于高度兴奋状态，这些勾当竣事后，大脑皮层仍处于兴奋状态，不能活络转为睡眠状态，使得人们入眠很是坚苦，入眠坚苦会让人加倍烦躁，在睡觉前易闪现躁狂症症状，加倍不轻易安稳入眠。在床上煎熬一段时刻后，委曲入眠了，所睡时刻也不太长，照样影响安息质量。

　　【温馨提示】希望以上的介绍对您有一定的帮助，专家表示，失眠多梦情况对患者的影响大，危害严重，提倡及早治疗。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您生活愉快。

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