经常多梦,睡不踏实是什么原因

　　患者咨询：“你好，经常多梦，睡不踏实一般有什么原因?我23女，没有什么不适，有黑眼圈，感觉醒来精力没有恢复。就是醒来的是时候觉得做了很多梦，但是梦的内容记不很清楚，医师，经常多梦，睡不踏实是什么原因?”

　　1、精力要素：精力过度严峻和振奋，比方应试、参与不熟悉的外交活动、俄然交好运、失落、思虑过度等等都可以致使失眠，神经衰弱时尤为显着，也是形成长时间失眠最常见的缘由。

　　2、躯体要素：过半数的长时间失眠患者为原发性睡觉妨碍，包含睡觉中呈现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体情况如关节炎，胸口火热、例假头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、痛苦及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如痛苦、肌肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 吐逆、腹泻等。

　　3、心理要素：长时间失眠与许多潜在的心理要素有关。如太过于仔细想睡，愈想愈睡不着;夜间睡觉不足，白日拼命补眠，成果是让个人睡觉情况更蹩脚;白日心情豪情情况是处在于一个很伤心的情况，成果使得夜晚处于回想的清醒情况;社会成果价值的危机，撑持每天日子的满足感与成果感少了或没了等等，也会让睡觉变少。

　　失眠多梦严重影响大脑的发明思想，人的大脑要思想明晰、反响活络，有必要要有足够的睡觉，若是长时刻睡觉不足，大脑得不到充沛的歇息，就会影响大脑的发明性思想和处置事物的才能。失眠多梦致使疾病发作，常常睡觉不足，会使人心境担忧着急，免疫力下降，由此会致使种种疾病发作，如神经衰弱、伤风、胃肠疾病等。

　　瑞典的以为医学研究人员发现，睡觉不足还会致使血中胆固醇含量增高，使得发作心脏病的时机添加，人体的细胞割裂多在睡觉中进行，睡觉不足或睡觉失调，会影响细胞的正常割裂，由此有能够发作癌细胞的骤变而致使癌症的发作。一般说来，不一样年纪的人每天所需的睡觉时刻不一样，中学生每天应睡8-9小时，成人需睡7-8小时。

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