记忆力减退是什么原因

　　患者咨询：医师您好，我每天早上都醒的很早，晚上就能睡三四个小时，再躺在床上就再也睡不着了，而且我现在总是丢三落四的，有的时候做饭应该放盐，可是过会就不记得自己是不是放盐了，做的饭菜也是咸的很咸，淡的又没有味道。我想知道，我这是怎么了，记忆力减退是什么原因?

　　医师回答：您好，您咨询的这种情况是因为早醒的缘故，早醒是失眠的一种表现，当出现了这样的情况时，很多患者因为不知道失眠的危害严重，而没有引起重视，另外也不知道早醒也是失眠的表现。失眠的危害严重，会引起记忆力减退、健忘、头痛头晕等情况，当出现了这样的情况时，最好的方法就是到正规的医院及时的进行治疗，否则还会引起心血管疾病以及其他精神类疾病。产生失眠的原因有哪些呢?下面就由青岛安宁医院的专家为您详细的进行介绍。

　　1、睡前喝咖啡或茶

　　这一点不用多说，想信大家也明白，这些饮品中含有咖啡因，咖啡因在人体停留的时间长久。在睡前8小时最好控制咖啡因饮料的饮用，以免影响睡眠。

　　2、房间过分温暖

　　房间温度最好保持在20度左右，太温暖不宜深度入睡，一般来说，室温在20度以上，你就不能给你的大脑发送需要深度睡眠的信息。

　　3、开着灯就睡觉

　　开着灯睡觉会影响“睡眠荷尔蒙”——褪黑激素的分泌，影响人体的免疫功能。各种光都会给人的带来坏的影响，除了对视力不利以外还会影响睡眠质量。

　　4、睡前吸烟

       香烟中的含有尼古丁，会破坏人的脑功能，吸烟呼出的气体中包含一氧化碳，让人感到呼吸不畅和咳嗽，影响睡眠。>>>点击专家进行咨询更多失眠原因

　　5、闹钟放在床头

　　闹钟放在床头是很多人的习惯，早上一闹可以及时关掉，但是睡觉时会听着滴滴答答的声音，使人产生各种心理暗示，离起床大概还有多长时间，会不会睡过头等之类的。

　　6、趴着睡觉

　　是趴着睡，各脏器都会受到压迫，无法安睡，并且皮肤医科医师表示，常年趴着睡，脸会受到压迫导致压痕残留。

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　　温馨提示：记忆力减退是什么原因?相信以上专家为您介绍的内容，您已经明白了您的症状是失眠的表现，也了解了失眠的原因 是什么。专家提醒，当出现了失眠的情况时，一定要到正规的医院及时的进行治疗，否则危害严重。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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