引起晚上失眠的原因有哪些啊

　　晚上失眠是一种常见的病症，其发病率是非常高的，在生活中，有越来越多的人患有失眠的病症，失眠根据其病情不同，发病原因也是不相同的，为此，希望人们能够重视自己的失眠病症。那么，引起晚上失眠的原因有哪些啊?针对此，接下来，青岛安宁医院李少华专家为您详细的介绍如下：

　　一、一过性失眠

　　这样的失眠病症往往是由于人们一时的紧张或者是突如其来的环境的改变而引起的。这样的失眠病症常常是继发的失眠疾病。而加重这样失眠的原因主要包括包括：环境的压力、急性疾病、倒班的工作、或者是咖啡因、酒精或尼古丁等的影响导致人们出现失眠的症状。

　　二、短期失眠症

　　短期失眠症的发病原因往往会比一次性失眠症更加的严重，其中主要包括亲人的去世、感情的创伤、住医院或疼痛等原因引发人们出现短期失眠病症，还有其他的一些紧张的因素包括结婚，搬家，工作环境的长期压力等。必须强调的是，出现短期失眠病症的患者如果对自己的病情不加以重视，就会发展为慢性的失眠病症，积极的调节和治疗失眠病症才能避免这种趋势的发展。

　　三、慢性失眠症

　　慢性失眠的原因包括感情因素和身体上的因素，常见引发失眠的身体疾病包括甲状腺功能亢进、心血管功能不全、金森氏病、抑郁和哮喘、巴慢性失眠症也可能是长期用药的结果，酒精和毒品是主要的问题。

　　李少华专家提醒：出现失眠症状的患者，建议睡前半小时不要进行剧烈的运动，不宜大声的喧闹，如果是在看电视或者是在看电影尽量的不要太晚，以免导致精神比较的亢奋，不能很好的入睡。其中，学生在临睡前的时候更是尽量的不要看书或者是用脑，要尽量的避免过度的思考难题，更是不要听比较刺激惊险的故事，也不要让自己太过于牵挂别人的事情或对一些事情想入非非，以免让自己的大脑皮层出现持续兴奋的状态，引发失眠病症。同时，患者需要注意的是，若自己的失眠病症比较的严重，建议及时的到医院检查疾病积极的治疗失眠病症。

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　　温馨提示：引起晚上失眠的原因有很多，希望患者能重视自己失眠的病因，根据自己的失眠病因，积极的调节和治疗失眠病症，否则失眠会带来严重的后果和伤害。更多的关于失眠的病因和治疗方法，可以点击在线咨询，专家会根据您的病情为您详细的介绍。

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