引发失眠的病因有哪些

　　失眠是一种病症，对于这种病症，人们对此并不陌生，因为生活中，有太多的人受到了失眠的困扰，失眠不仅是严重的影响着人们的日常生活，而且还会给人们的健康造成不可小视的危害，因此，建议患者能重视起来，积极的预防失眠，那么，引发失眠的病因有哪些?接下来，青岛安宁医院李少华专家为您介绍如下：

　　失眠症是一种持续相当长的时间对自己的睡眠时数、质量不满意的状态。主要表现为入睡困难、容易惊醒，并难于再次入睡;清晨过早醒来等睡眠时数不足，似睡非睡，多梦，醒后无轻桦感。其次睡眠差引起的情绪不佳也是失眠症的表现之一。病人日夜关注睡眠藏问题，每到就寝时，便感到紧张、焦虑、烦躁或忧郁、反复思考如何使自己得到充足的睡眠，并极关注自身的各种感觉变化，感到极大的痛苦，情绪沮丧;做事时，感到注意力不集中。思考问题时，思维欠敏捷和灵活，记忆力下降，工作效率明显减低等。>>>失眠会有什么危害

　　那么，引发失眠的病因有哪些?青岛安宁医院李少华专家总结以下几点：

　　一、生活方式 ：一些不良的生活方式可以导致失眠，如睡前过度用脑，大脑处于兴奋状态，难以抑制，可导致失眠。经常在床上看书、看电视、玩游戏、吃东西，就容易培养上床之后不想睡觉的气氛。晚间饮酒、睡前大量吸烟、剧烈的体力活动、上床时间不规律等都可以造成失眠。

　　二、药物因素 ：一些兴奋中枢神经系统的化学物质都可以导致失眠。如中枢兴奋药物苯丙胺、麻黄碱等。长期用镇静催眠药剂量突然减少或停药，可以导致失眠、噩梦。睡前应用咖啡、茶等含咖啡因的饮料可以导致入睡困难。

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　　三、躯体疾病： 如外伤后躯体疼痛、皮肤瘙痒、鼻窦炎、消化不良、躯体疼痛、关节炎等，都可以引失眠。

　　四、心理因素 ：可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张、焦虑、抑郁，容易出现睡眠问题。遭遇对自己影响较大的生活事件，如亲人亡故、失恋、人生重大决策均可以导致失眠。

　　五、其他因素 ：如环境嘈杂、明亮。失眠也是其他心理问题和精神疾病的临床表现之一，最常见的是焦虑症和抑郁症。

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　　温馨提示：以上是青岛安宁医院李少华专家为您介绍的关于“引发失眠的病因有哪些?”，希望广大失眠的朋友能重视起来，积极的找准自己失眠的病因，根据失眠的病因，积极的调节和治疗失眠病症。关于失眠的病因，还有什么不懂的问题，可以点击在线自咨询我院医师。

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