老年抑郁症的治疗方法有哪些

　　老年抑郁症的治疗方法有哪些?抑郁症是现在社会十分常见的一种心理疾病，也是当今社会人们自杀的首要因素之一，并且会对患者的身心健康都带来极大的影响，因此，了解抑郁症的治疗方法十分重要。下面就介绍下，老年抑郁症常见的治疗方法有哪些?

　　老年抑郁症常见的治疗方法有：

　　一、适当锻炼身体。锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。散步就非常适合老年人，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。

老年抑郁症常见的治疗方法

　　二、多和同龄人交流。研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是"朋友乃良药"。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。

　　三、养成良好生活习惯。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

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　　温馨提示：以上就是“老年抑郁症的治疗方法有哪些”的有关介绍。心理专家提醒，你多想想快乐的事，不想难过的事。认为周围的人对你都是真诚的，都是友好的。认为这个世界是和平的，美好的。如果还有什么疑问想要咨询，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。

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