青岛失眠医院专家为老人出现的失眠问题支招

　　【导言】青岛失眠医院专家为老人出现的失眠问题支招。青岛失眠医院的专家指出，失眠是关心老年人的身心健康的大问题，老年人患上失眠症会出现食欲不振、多梦、精力不集中等一系列问题，严重的失眠症还会对老年人的生命安全造成威胁，下面就来看看老人在防治失眠症方面会有什么样的措施。

　　青岛失眠医院专家为老年朋友支招：

　　方法一、清心寡欲：现实生活纷繁复杂，诸如友人失和、亲朋永逝，家庭纠纷、经济拮据等，皆可令人心烦意乱，或忧或悲，或急或恼，这样怎会有安稳的睡眠?因此，面对这些刺激，应通过提高自身的意识修养，泰然处之，将不良影响降低到最小限度，通过自我调节，创造良好的睡眠环境。

青岛失眠医院专家为老人出现的失眠问题支招

　　方法二、食物调养：海参、淡菜、鱼类、甲鱼、核桃等食物，枣仁猪心汤、枸杞粥、参芪粥和沙参龙眼羹等食疗方剂，均对老年人睡眠有较大的帮助。食疗以及非药物治疗的方法，对老年人的失眠调治都具有良好的效果，可视自己的情况或在医师指导下应用。

　　方法三、重视打盹：老年人由于身体素质下降，不可能再有青年时期较长时间的深睡了，“打盹”便成了老年人常见的补充睡眠方式。这种“积零成整”的储备精力的睡眠方式，完全可以恢复精力。

　　那么，中医治疗失眠到底有哪些特色呢?

　　特色之一：整体调理

　　中医认为，精神疾病除其病变部位外，与其它五脏六腑均密切相关。特别是精神疾病患者往往使多个系统和器官受累，病情很复杂。在这种情况下，中医运用阴阳五行学说，整体调理、扶正祛邪、标本兼治等丰富多样的治疗原则，临床疗效显著。

　　特色之二：辩证论治

　　中医治疗精神疾病，对不同的患者的不同病因，不同发病时间、不同疾病阶段采取不同的治疗方法，这就是辨证论治的方法。就是说，极其注重精神疾病的个体特殊性，采取灵活的针对性治疗。

　　特色之三：毒副作用小

　　中医治疗精神疾病，采用的都是纯天然药物，避免了那种人工化学合成药物毒副作用的弊端。是药三分毒，中医能够在治疗疾病过程中，将药物的毒副作用降到最低，几乎都患者没有任何负面影响。

　　温馨提示：青岛失眠医院专家为老人出现的失眠问题支招。专家建议老年朋友，日常生活中要多进行一些适当的户外锻炼，多结交一些朋友，培养兴趣好爱，有个好心情，失眠自然而然就会远离我们。如果您对于失眠症还有什么问题，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝老年朋友们身体健康。

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