神经衰弱会导致长期失眠吗

　　神经衰弱会导致长期失眠吗?失眠似乎成为越来越多的人的烦恼，晚上睡不着，白天没精神，经常睡觉做梦，老被恶梦惊醒等等，这些都是失眠的常见症状，失眠严重影响着我们的身体健康和正常生活。下面就介绍下，失眠的主要原因有哪些?

　　长期失眠的主要原因有：

　　一、缺乏锻炼。运动是治疗睡眠的一个非常有效的方法,因为运动可以让身体快速疲惫，人们一旦疲惫就容易睡眠。适当的进行瑜伽、打球、走步、游泳、跳舞等运动，最好在傍晚吃完饭后，不能太晚。适当运动，不但有利于强身健体、调节焦躁不安的情绪。

长期失眠的主要原因有什么

　　二、患有身体疾病。有些长期失眠患者是有先天性的疾病，像心脏病、哮喘、高血压、肠胃病等，等到了夜深人静的时候只能默默承受，疼痛难忍以致于无法入睡。此外，有神经衰弱的患者由于神经功能失调，也会引起失眠。

　　三、不良生活习惯。睡前过度锻炼，增加自主神经活动，从而会出现坐卧不安，减少慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此，要在傍晚选择锻炼最好，午夜从事强烈脑力活动，睡觉前喝大量茶叶、咖啡、抽烟，行为破坏睡眠节律。

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　　友情提示：以上就是“神经衰弱会导致长期失眠吗”的有关介绍。专家提醒，神经衰弱失眠，既要治疗失眠，但病因却是有神经衰弱引起的，因此，只有神经衰弱只好了，才能彻底摆脱失眠。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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