每天晚上躺在床上到3点才会睡着因为什么

　　原标题：每天晚上躺在床上到3点才会睡着因为什么?

　　患者咨询：医师您好，每天晚上躺在床上到3点才会睡着，晚上经常会睡眠不足，白天也会犯困，没有精神工作，想问医师这是因为什么?

　　医师回答：您好，通过您的描述，每天晚上躺在床上到3点才会睡着，晚上经常会睡眠不足，白天也会犯困，没有精神工作，初步诊断是失眠的表现，失眠是一种很常见的疾病，患有失眠的人有很多，那么患有失眠的病因是什么?接下来有请青岛失眠医院的专家详细的解答：

严重失眠

　　患有失眠的病因是：

　　一、因睡眠习惯不良而造成的睡眠习惯不良性失眠

　　如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，使大脑过于兴奋，或者说话时间过长致使神经中枢思维活跃等。这些都会导致入眠困难，致使睡眠质量下降。

　　二、因睡眠习惯的改变而引起的睡眠条件性失眠

　　比如，长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就会发生失眠。

　　三、因环境不良因素造成的真正环境性失眠

　　常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下，如守护病人，身处危险场所等。就是我们常说的“睡眠浅”、“见光死”。这些因素可使人感到不安或紧张焦虑，并由此产生失眠，一旦环境变化或环境因素消失，此类失眠常可自行消失。推荐阅读：怎么治疗好晚上睡不着觉

　　温馨提示：每天晚上躺在床上到3点才会睡着因为什么?以上就是相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有失眠的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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