忧郁症的治疗方法有哪些呢

　　忧郁症的治疗方法有哪些呢?忧郁症的发病率很高，被称作为精神病中的“感冒”。 据外国的统计，全世界的盛行率是百分之五到八, 约有百分之十五的人曾得过忧郁症或目前仍患忧郁症，女性甚至可能高达百分之二十五的盛行率。下面就介绍下，忧郁症的治疗方法有哪些?

　　忧郁症的治疗方法有：

　　一、要养成规律生活。 规律生活也是忧郁症患者最需要的，早睡早起， 不要陷入自设的心理陷阱中，随时保持愉快心情，多接受阳光，阳光中的紫外线可改变一个人的心情，而对凡事可有“光明面”的看法。

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　　二、适当运动。运动对于忧郁病人的效果很好，如慢跑、体操等，多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用。而且运动也可以很好地缓解失眠症状，忧郁症患者往往在夜间睡不着时抑郁心情会加重，所以，良好的睡眠对忧郁症患者的治疗也非常关键。

　　三、通过药物控制病情。抗忧郁的药物的有效率约七成左右,所以服用三、四周若仍不见效可能要调整剂量,甚至换药,且病患必须配合服用足够剂量、足够时间才有效,如果一段时间药物治疗仍然无效或病况严重病人无法忍受,则可以考虑电痉挛治疗。

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　　温馨提示：以上就是“忧郁症的治疗方法有哪些呢”的有关介绍。专家提醒，忧郁症患者若能对症下药，确实恢复的情况令人满意。 但此病的复发率极高。所以，患者康复后，一定要注意自己的心理健康，以免忧郁症的复发。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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