青岛哪家医院治抑郁症 怎么缩短抑郁症的治疗周期

　　【导言】青岛哪家医院治抑郁症，怎么缩短抑郁症的治疗周期?抑郁症可以说是人们都比较了解的一种常见的精神疾病，而且是我们生活中发病率比较高的一种疾病，给患者朋友们造成了非常严重的困扰，所以我们一定要及时的去治疗。那么，青岛哪家医院治抑郁症，怎么缩短抑郁症的治疗周期?我们就请青岛抑郁症医院的医师给大家做一个详细的介绍。

　　青岛哪家医院治抑郁症，怎么缩短抑郁症的治疗周期：

　　缩短抑郁症治疗周期的方法一、坚持锻炼：锻炼身体不但是治疗生理疾病的法宝，对心理上的疾病也可以起到促进恢复的作用。运动可使人产生化学和心理上的变化，可改变血中荷尔蒙的含量，并可改变植物神经系统。运动还使人有一种“完成感”和“控制感”，而减少抑郁症患者所具有的那种无能为力的感觉，这也是缩短抑郁症治疗时间的方法。

青岛哪家医院治抑郁症，怎么缩短抑郁症的治疗周期

　　缩短抑郁症治疗周期的方法二、疏导与宣泄是抑郁症的心理疗法的根本，患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的，因此医师要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了。

　　缩短抑郁症治疗周期的方法三、合理饮食：食物中的维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。身体中即使缺少一种营养物，也会在易动感情的人身上引起抑郁症。因此，抑郁症患者应该吃一些富含维生素b的食物，如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜。

　　缩短抑郁症治疗周期的方法四、改变苦闷心理：抑郁症患者往往透过有色眼镜观察周围事物和他本人。对于苦闷心理应该有意识，有反应，有行动。抑郁症的治疗要多与人交往，开阔自己的眼界和心胸，增加对抑郁症的了解，对于抑郁症是很有好处的。

　　温馨提示：青岛哪家医院治抑郁症，怎么缩短抑郁症的治疗周期?我们都应该理解，抑郁症总是回给我们带来很多痛苦，所以我们要尽快治疗，缩短治疗的周期。体育锻炼、疏泄情绪、合理饮食等方法都是可以帮助我们远离抑郁症的，那么如果您还有什么想咨询的问题，可以点击我们的在线专家或者拨打我们的健康热线：0532-58977120。您也可以加我们的QQ：799097579。祝您健康快乐。

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