说话少、说话声音低沉应该咋办

　　说话少、说话声音低沉应该咋办?说话特别的少，如果别人不问从来不说话，即使说话了声音也特别的低沉，有的时候根本就听不清，明显能感觉到情绪的低落，常常会有这样的情绪变化，青岛李少华健康睡眠研究所的专家表示，这是抑郁症的症状表现，当有这样的症状表现时，及早的到正规的医院进行治疗才是关键，说话少、说话声音低沉这样的抑郁症怎么进行治疗呢?

　　李少华教授表示，治疗抑郁症的方法有很多，可以采用以下几种方法：

　　一、增强体育锻炼对于得抑郁症的人来说也是一种不错的疗法：

　　加强体育锻炼，可以增强人的体质，锻炼后可以给人一种轻松的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤 独感。不过这种轻度抑郁症的治疗方法，需要控制一定强度、持续时间和频率，方能达到预期效果。不能太过频繁，那样就会适得其反。

抑郁症要及时缓解

　　二、饮食上需注意：

　　食物中所含的维生素、氨基酸对于人的精神健康，具有重要影响，而营养的缺乏，也是导致抑郁症发作的一大诱因。因此，专家建议多吃富含丰富维生素b，含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。这也是很多人都能接受的，自我调节能力的方式。康复热线：0532-58977120。

　　三、得抑郁症要学会转移注意力：

　　当出现抑郁心情时，可以去做，你最喜欢做的事，立刻让自己全身心地投入，投入到其他的事情上去，并且给自己注入一些正面、积极的思考，这样可以帮助你摆脱不良的情绪，也有利于抑郁症的治疗。

　　四、得抑郁症还可以扩大朋友圈：

　　在患病期间，要多交朋友，善于与人结交者，比喜欢独来独往的人，在精神状态上要欢快得多。交谈是拉近人与人之间的距离，最有效的方式。多多交流，达到放松心情的效果。

　　有什么方法能彻底的解决这样的情况呢?青岛李少华健康睡眠研究所的专家采用“321阴阳平衡疗法”，对治疗抑郁症的效果好，3天就能有一个良好的效果，2--3个疗程即可痊愈，是治疗抑郁症的最佳方法。

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　　友情提示：说话少、说话声音低沉应该咋办?以上专家的介绍，相信您已经对抑郁症的治疗有了一个很好的了解，专家表示，患有抑郁症一定要及早的治疗，抑郁症对患者的危害很大，严重的抑郁症患者往往会有自杀的想法，以这样的悲剧来结束自己的一生。关于抑郁症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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