情绪很低落有轻生的念头怎么办

　　情绪很低落有轻生的念头，对自己一点信心都没有，对生活失去了希望，这样的心理主要就是抑郁症患者的心理，这样的现象对人的影响是很大的，严重的时候就可能出现了自杀的现象，那么情绪很低落有轻生的念头怎么办，青岛安宁医院专家详细的告诉我们：

　　丰富生活：很多人出现了这样的抑郁症的症状主要就是因为生活上太空虚了，每天没事干就觉得自己是什么都干不了，慢慢的情绪不断地低落，最后就是严重的抑郁症的症状了，因此平时的时候应该积极地找一些事情或者是工作让患者去干，让患者能从这样的事情当中体验到自己的价值，感觉自己有一定的价值，心理上就不会自卑了。推荐阅读：抑郁症的症状有哪些

　　转移注意力：抑郁症的患者情绪不好老是不能劝导自己走出这样的阴影当中，这样的现象是不正确的，平时的时候一定要有人看护着患者，经常带患者的去外面走走，看看外面的风景，带患者去不是家乡的地方去旅游，这样能很好的转移患者的注意力，让患者看到外面的世界，心理也会开阔很多了，抑郁症会慢慢的消失的。

　　陶冶情操：抑郁症患者的心理上是很悲观大，平时的时候经常地给患者看一些名人的书籍或者是自传，让患者体会别人的不平坦的人生经历，看着别人能从这样的不平坦的人生中走出来，给他们更多的是鼓励，患者能陶冶了情操，更好的配合医师治疗自己的病症。

　　食疗：抑郁症是一种情绪上的疾病，这样的疾病经常伴随着就是情绪的低落，不乐观，愁眉苦脸，郁闷等，很多的食物就是能很好地缓解这样的现象，香蕉就是很好的缓解抑郁症的一种食物，经常的吃一些清淡的食物能很好的缓解情绪上的抑郁。推荐阅读：

　　中药治疗：青岛安宁医院专家更具很多的抑郁症的原因和治疗方法，研究出了治疗抑郁症的方法：“321阴阳平衡疗法”，治疗抑郁症的时候主要就是中药治疗，还有心理治疗，很好的治疗疾病，还很好的预防了疾病的再复发，是治疗抑郁症的很好的方法。

　　以上就是青岛安宁医院专家介绍的治疗抑郁症的方法，抑郁症是情绪上的疾病，平时的时候一定要保持积极向上的精神状态，让自己乐观的面对自己的人生，能很好的预防抑郁症的出现。

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