引发抑郁症的隐患有什么你知道吗

　　【导言】引发抑郁症的隐患有什么你知道吗?气温太高容易影响饮食和睡眠，滋生抑郁情绪，生活中有一些容易引发抑郁症的隐患，朋友们要引起重视，平时尽量避开这些隐患，以免对自身心理健康造成威胁，下面就跟随青岛抑郁症医院专家了解引发抑郁症的隐患，希望对您有帮助。

　　引发抑郁症的隐患有什么你知道吗?青岛抑郁症医院专家概括抑郁症的隐患有：

　　隐患一、光线太亮。夜晚强烈的路灯、房间灯光甚至电视屏幕发出的光线，都可能对自身情绪产生消极影响。

引发抑郁症隐患

　　隐患二、吸烟。吸烟会使抑郁的风险增加93%。香烟中的尼古丁虽然能给人们制造短暂的快感，却能损伤大脑长期分泌“快乐荷尔蒙”的能力。

　　隐患三、上网时间长。中国的一项研究发现，上网时间过长，会使抑郁风险增加2.5倍。除工作外，如果每天还要上网超过2小时，就该小心了。

　　隐患四、做事拖沓。心理学家发现，不能合理分配和管理时间的人，出现抑郁情绪的比例较高。每件事情都拖到最后，会让人觉得生活混乱、难以控制，导致心情沮丧。

　　隐患五、晚上喝茶或咖啡。很多人会在晚上享受一杯清茶或咖啡，这不仅容易失眠，也会影响第二天的工作状态。专家表示，下午4点以后最好就不要再碰这些东西了。

　　温馨提示：以上就是关于引发抑郁症的隐患有什么你知道吗的相关介绍，细节决定健康，不管是生理健康还是心理健康，生活细节无时不刻的在影响我们，对于抑郁症患者，我们要耐心的去对待，采用合理的治疗方法，尽早的帮助患者走出抑郁症，如果您对于抑郁症还有什么问题，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您生活愉快。

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