如何调节微笑抑郁症

　　抑郁症中有一种类型是微笑抑郁症，也是容易被人们忽略的一种类型。有很多患者在职场的压力下，即使患有疾病，也一直在强颜欢笑，这种微笑往往会掩饰其抑郁症状，让人们很难发现疾病。而且，对于微笑抑郁症，患者往往不会去积极的调节和治疗，导致严重的后果。那么，如何调节微笑抑郁症?接下来，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　微笑并非发自内心

　　患者尽管内心深处感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带“微笑”。这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受，而是出于“工作的需要”、 “礼节的需要”、“个人前途的需要”。这些“微笑”的患者，“微笑”过后是更深刻的孤独和寂寞。她们的行为具有表演性质，与她们的情感体验缺乏内在的一致，而难以表现其“真我”的一面。在医院里，医师也经常会遇到一些面带笑容的抑郁症患者，都是属于这种情况。当然，还有一种情况是有自杀企图的重症抑郁患者为了实现其自杀的目的，有意识地掩盖自己的痛苦而强作欢颜，以此逃避医务人员、亲友的注意。重症抑郁患者情绪突然“好转”、心情“豁然开朗”可能是一个危险的征兆，应高度防范自杀。抑郁症—生命不可承受之重

　　要学会释放压力

　　现代职业人往往会面临较大的工作压力，如果这种压力长期得不到释放就会化为一种隐性的“抑郁状态”。所以，必须及时地释放过大的压力，方式是多种多样的，比如和家人一起外出度假，还可通过各种放松活动、运动来释放，也可以选择独处，自由表达自己的愤怒和不满。在工作中，白领们还需学会静下来思考，反思自己的从业状态和心理，而不是一味地伪装自己。

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　　正确认识职业微笑

　　对于职场微笑，需要自我调节很重要。首先需要对职业微笑有一个正确的认识，自身也应学会疏解自己的坏情绪。而对于一些服务行业的从业者，甚至可以参加系统的心理培训。

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　　友情提示：以上就是有关“如何调节微笑抑郁症”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我省知名神经内科专家李少华提醒，如若发现患有微笑抑郁症要及时的治疗，以免错过最佳治疗时机，延误了病情。治疗微笑抑郁症请选择权威、正规专业的医院进行就诊。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。

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