抑郁症多年了,一直到现在怎么控制

　　随着精神类疾病的发病率不断地升高，各种精神疾病也越来越多的引起了人们的重视，其中抑郁症是人们最不陌生的病症，抑郁症是比较严重的病症，很多患者的病情长达几年得不到很好的治疗，那么，抑郁症多年了，一直到现在怎么控制?针对此，青岛抑郁症医院李少华专家为您介绍如下：

　　在治疗中，抑郁症患者可以采取抑郁症自我治疗的方式来取得最大的治疗效果。具体的方式如下：

　　第一，多和身边的人交往，多开口说话，遇事情也不要一个人承担，和好朋友以及家人都可以倾诉。

　　第二，在工作以及学习过程中莫要给自己制定难以达到的目标。认识自己的现状，在工作以及学习过程中，一定要考虑到自己的病情，不要施加太大的压力，力所能及，适可而止就好。如果遇见繁重的工作以及任务的时候，学会给自己减压，劳逸结合。

　　第三，积极地参加同事，朋友组织的活动。可以经常聚餐，一起K歌，或者到了周末一起去爬山。

　　第四，学会克制自己的感情，如果在生活中遇见一些烦恼的事情一定要控制自己的心情，不要让烦恼的事情造成抑郁症的复发。

　　以上就是为患者提供的抑郁症自我治疗方法，一方面：希望能给患者带来帮助，减轻生活中的精神痛苦，另一方面：希望患者能正视自己的病症，抑郁症不仅是需要自我治疗，更重要的是要接受专业的治疗。

　　在治疗抑郁症方面，青岛安宁医院采用国际权威疗法“321阴阳平衡疗法”，该疗法告别了传统的单纯依靠药物，从根本恢复大脑细胞功能，激活神经元，疏通经络。一般患者3天即可迅速见效，无需长期服药，解决了精神疾病治疗过程解除因长期服用西药而淤积在体内的毒素的问题。纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，一次性治愈后不易复发。>>>治疗抑郁症,一定要选择权威医院

　　温馨提示：抑郁症多年了，一直到现在怎么控制?抑郁症是一种严重的病症，希望患者能重视自己的病情，及时的调节和治疗抑郁病症，以免抑郁症带来严重的伤害。更多的关于抑郁症的治疗，点击在线医师答疑。

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