晚上明明休息了,白天仍感觉很累的原因是什么

　　【导言】晚上明明休息了,白天仍感觉很累的原因是什么?如今人们总是会被各式各样的失眠问题困扰，有的人总是晚上做梦，睡眠不好，很容易醒过来;有些人晚上虽然休息了，但是依然感觉很累，青岛失眠医院的专家表示，引发失眠的原因是多种多样的，下面就听听专家的介绍。

　　专家为大家详细介绍，晚上失眠是什么原因：

　　原因一、不良的环境和习惯

　　一些不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可能会导致人们出现失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈的运动以及作息无规律都可影响睡眠。

晚上失眠

　　原因二、心理因素

　　个人在平时的生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致晚上出现睡眠障碍的情况。

　　原因三、生理因素

　　个人出现精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起睡眠障碍的出现。

　　友情提示：晚上明明休息了,白天仍感觉很累的原因是什么?以上就是专家有关失眠原因的介绍，人们失眠的常见原因有不良的环境和习惯、心理因素、生理因素等，提醒朋友们在出现失眠的问题时，要注意及早进行治疗。如果您还有什么问题想要了解，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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