青岛失眠医院专家详细晚上睡不着有哪些禁忌

　　【导言】青岛失眠医院专家表示，随着生活压力的逐渐增加，很多人出现在晚上睡不着的问题，给白天的正常工作带来不小的影响，长期出现晚上睡不着的问题还影响人们的身心健康，其实晚上出现睡不着的问题还有一些禁忌，下面就详细的介绍一下，希望人们在平时的生活中多加注意。

　　晚上睡不着有哪些禁忌?以下食物易使人们出现晚上睡不着的问题：

　　禁忌第一、芹菜

　　睡前90分钟别吃。芹菜与黄瓜、西瓜、萝卜等食物的含水量几乎是一样高，是天然的利尿剂，睡前食用过多会增加起夜次数，干扰睡眠。

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　　禁忌第二、西红柿

　　晚饭后别吃。西红柿富含酪胺，这种氨基酸可以触发人们的大脑从而产生兴奋剂，容易导致大脑兴奋和延迟睡眠。其他富含酪胺的食物还包括茄子、酱油、红葡萄酒和干酪等。

　　禁忌第三、西兰花

　　西兰花具有延缓消化的作用。晚餐食用西兰花或者其他十字花科蔬菜，容易导致腹部胀气，影响睡眠。

　　针对晚上睡不着的情况，您还应该选用中医针灸疗法：

　　青岛失眠医院采用“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果好。

　　温馨提示：希望以上内容对您有帮助，失眠症的危害较大，会影响正常的工作和生活，因此，建议人们能够重视，及时发现及时治疗，这样才能尽早的恢复健康，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您轻松入眠。

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