晚上常常睡不着这样的失眠是什么原因

　　患者咨询：医师，我晚上常常会有睡不着这样的情况，我也想好好的解决这样的情况，可是怎么都不行，尝试过很多的方法，关键我也不知道我是因为什么出现失眠的情况啊，所以我想咨询问问，晚上常常睡不着这样的失眠都有哪些原因啊，希望专家能为我详细解释一下。

　　医师回答：您好，您咨询的这种情况的确是典型的失眠的症状表现，当有这样的情况出现时，及早的到正规的医院进行检查和治疗才是关键，晚上睡不着这样的失眠出现原因有很多，下面就由青岛李少华健康睡眠研究所的专家为您详细进行介绍。

　　出现晚上常常睡不着的原因有很多：

　　一、失眠多梦的认知感：

　　许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不病学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。

失眠的原因有很多

　　二、个体的情绪状态：

　　许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。>>>怎么样能保证睡眠质量

　　三、个体功能状态差异：

　　不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议可以使自己开心点，不要想太多繁琐的小事，晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。

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　　友情提示：晚上常常睡不着这样的失眠是什么原因?晚上常常睡不着这样的晚上失眠对患者的影响很大，只有及早的治疗才能更好的解决这样的情况，希望专家的介绍对您能有一个更好的帮助。专家表示，出现失眠的原因还有很多，但无论是什么原因，只要能很好的治疗都快要避免失眠带来的危害。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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