睡姿不好也会造成晚上睡不着吗

　　睡姿不好也会造成失眠吗?相信每一个人都有自己习惯的睡觉姿势，有的人喜欢侧躺着睡，有的人喜欢趴着睡。作为跟人们精神息息相关的睡眠，良好的睡眠姿势能够帮助我们尽快的入眠。有的朋友可能就会有疑问了，既然睡姿对人们的睡眠有影响，那么睡姿不好会不会导致失眠呢?下面就请青岛安宁医院的专家给大家简单的介绍一下。

　　什么样的睡姿会导致失眠

　　要知道，在我们的发育期间，不良的睡姿可能会影响到身体发育。人类的脊椎是S形的，有的人由于日常生活中姿势不正确，造成背部肌肉操劳过度，结果产生背痛或背部僵硬，在睡眠时不能使身体保持自然的S形，身体放松不下来，从而影响入睡。

　　具有压迫性的睡姿对睡眠来说也是不怎么好的，趴着睡就是非常典型的压迫性睡姿。但是在趴着睡的时候由于面部是朝下的，因此对于我们的呼吸系统有一定的影响，如果呼吸不顺畅，那么想睡好觉肯定也是非常苦难的。

　　在21世纪的社会，人们的生活压力是非常大的。白天我们需要用百倍的精力来工作学习，如果晚上睡不好，身体就没办法得到充分的休息。专家说，高素质的睡眠应该经历4至5轮的熟睡过程，让身体有机会好好地新陈代谢，恢复体力，提高免疫能力。

　　治疗失眠选择“321阴阳平衡特色疗法”

　　为了解决这一世界性难题，著名精神科专家、老中医李少华教授率国家睡眠科研组历经十六年研制成功，独创321阴阳平衡治疗系统，结合最新引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破疑病症治疗难题，“321 阴阳平衡疗法”治疗疑病症六大优势：1、采用国际尖端仪器快速、准确诊断;2、针对性强，从根源进行治疗;3、回归中医、彻底痊愈、不复发;4、完美融合中医和仪器治疗的优点;5、彻底告别传统的单纯依靠药物治疗;6、无创无痛、安全有效、疗效显著。

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　　温馨提示：睡姿不好也会造成晚上睡不着吗?专家为你介绍的内容相信您已经明白了睡姿是会影响失眠情况的发生，所以有一个正确的睡姿也是保证睡得好的前提条件，如果通过睡姿的改变也无法让失眠得到缓解，建议您及时的到医院进行治疗。如果想在这方面了解得更多的话，也可以同我院的专家进行及时的沟通。

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