青岛治失眠专家介绍早期失眠的症状是什么

　　【导言】良好的睡眠是我们充沛精力较基本一种方式。但失眠的发生，却让我们日常的生活与生活陷入混乱之中。那么，早期失眠的症状有哪些呢?生活中又有什么好方法能够治疗早期失眠呢?》》》》》》晚上经常失眠怎么办

　　早期失眠的症状有哪些?青岛安宁医院的专家指出：

　　一、睡眠质量差

　　很多人平时可以 入睡，但醒后却没感到放松或解乏，反而会有疲劳感，这也是失眠的一种常见症状-睡眠质量差。多种因素都会导致睡眠质量差，但失眠引发的症状则大不相同，若出现此类症状要及时分辨，不可贻误较佳治疗时期。

　　二、睡眠浅容易做梦

　　很多人睡着后会经常做梦，而且一有动静就会醒，并且醒后很难再次入睡。还有的早期失眠症状患者经常做噩梦，惊醒后会出一身冷汗，面色苍白、紧张心悸，再也不敢入睡。

　　三、入睡困难

　　此类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者本来也很困，可躺在床上翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。专家建议：轻度睡眠要本着早治疗的原则，患者应充分重视这一症状，及时获取专业帮助，避免失眠给我们生活带来其它影响。

　　失眠让心情大受影响，那么下面就来跟随青岛安宁医院的专家一起看一下如何治疗吧。

　　1、首先我们需要准备食醋一汤匙，然后就可以倒入一杯冷开水中搅拌均匀之后饮之，每天晚上睡前喝完可以催眠入睡并睡得香甜。

　　2、失眠的患者还可以在临睡前吃苹果一个，同时还可以在自己的床头放剥开皮或切开的一个新鲜的柑橘，在睡的时候就可以吸闻柑橘散发出来的芳香气味，柑橘的香味具有镇静中枢神经的作用，帮助入睡。

　　3、失眠的患者还可以使用洋葱适量放入容器当中捣烂，然后全部装入瓶内盖好，临睡前打开盖子放自己的枕边嗅闻其气，一般失眠患者在嗅闻片刻之后便可入睡，效果是非常好的。

　　4、经常失眠的患者，在平时还可以用莲子适量、龙适量、百合适量、配五十克淘洗干净的粟米全部放入锅中加水适量熬粥，每天喝快速较好是在晚饭和，有令人入睡的疗效。

　　温馨提示：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与我院在线医师交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰，在这里您将得到专业、科学、权威、有效的指导，直至康复。如需帮助，您也可以在线咨询或拨打免费专家热线：0532-58977120，我院专家将竭诚为您服务!患者通过网络咨询平台或者健康咨询电话，即可享受：

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