青岛安宁医院专家介绍什么是周期性失眠

什么是周期性失眠?失眠是很多人都会遇到的问题,但是却很少有人认为这是一种疾病,偶尔的失眠只要不对生活造成严重的影响他们甚至不予理会。那么是不是这样的失眠就不算是失眠症呢?专家提醒大家这样的失眠属于周期性失眠也是一种疾病,不同时期的失眠,其产生原因也有所不同。》》》》》相关阅读：失眠多梦易醒

什么是周期性失眠?以下是的专家为我们介绍:

1、短暂性失眠(小于一周)

大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。

这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善,但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。

2、短期性失眠(一周至一个月)

严重或持续性压力,如重大身体疾病或开刀、亲朋好友青岛安宁医院专家介绍什么是周期性失眠的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。

这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。

3、慢性失眠(大于一个月)

慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现,许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。

由于生身体方面的疾病青岛安宁医院专家介绍什么是周期性失眠会导致失眠,神疾患或情绪障碍而导致失眠,用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠,睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠,睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠。

失眠患者的内心都会有哪些表现特征?大家都知道生活中患有失眠症的朋友有很多,但这之中大部分对此却丝毫不知。一旦患上了失眠就可能出现许多的不寻常。今天我们就来看看心理上的不寻常,下面就来了解一下“失眠患者的心理表现都有哪些青岛安宁医院专家介绍什么是周期性失眠”,帮助失眠的朋友发现失眠,察觉失眠。

失眠患者的心理表现都有哪些:

对于失眠患者的心理,相关人员曾经专门做过调查,发现很多失眠患者都是对梦认识不正确。有些失眠患者在睡觉前总是特别担心自己会做噩梦,大部分人认为做梦不是好现象,其实这种说法是错误的,因为据相关科学资料发现,每个人都会做梦,做梦不仅是一种正常的心理现象,而且是大脑的一种工作方式。

在梦中重演白天的经历,有助于记青岛安宁医院专家介绍什么是周期性失眠忆,并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处,有害的是认为“做梦有害”的想法,使自己产生了心理负担。

另外,大多数失眠患者都存在恐惧心理,在睡觉之前都会担心自己睡不着,担心会耽误第二天的事情,从而不敢放松心情,这样依赖就会导致人体大脑皮层高级神经存在一个兴奋与抑制的反复过程,白天脑细胞处于兴奋状态,工作一天后就需要休整,进入抑制状态而睡眠。待休整一夜后,又自然转为清醒。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调,交替形青岛安宁医院专家介绍什么是周期性失眠成周而复始的睡眠节律。

“怕失眠,想入睡”,本意是想睡,但“怕失眠,想入睡”本身是脑细胞的兴奋过程,因此越怕失眠,越想入睡,脑细胞就越兴奋,故而更容易失眠。

失眠这种疾病一般都有那些常见的症状表现?温馨提示:很多人在得了失眠之后,经常会被各种梦境困扰,醒来之后就无法继续入睡,到了白天的时候就会出现四肢无力,精神无法几种,口干舌燥,心慌气短等症状。在生活中出现了这些症状,一般就是睡眠了,要及时青岛安宁医院专家介绍什么是周期性失眠进行诊治。

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