青岛哪家医院治失眠 失眠的临床表现有哪些

　　【导言】失眠的临床表现有哪些?青岛失眠抑郁康复中心的专家介绍，失眠症是一种十分复杂精神类的疾病，得了失眠症不能一再拖延，否则会给身心健康带来严重的危害，及时的发现失眠问题及时的治疗是关键，当然，了解失眠的具体类别对于对症治疗很有帮助，接下来就具体的了解一下。

　　按照临床表现对失眠进行分类：

　　一、睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟

　　二、睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒

　　三、睡眠质量：多噩梦;总的睡眠时间少于6小时

　　四、日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

青岛哪家医院治失眠  失眠的临床表现有哪些

　　按照病程对失眠进行分类：

　　一过性或者是急性的失眠，病程小于4周;

　　短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月;

　　长期或慢性失眠，病程大于6个月。

　　按照严重程度对失眠进行分类：

　　轻度。偶发，对生活质量影响小;

　　中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);

　　重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。

　　失眠症状多，对人们身心健康危害大，我们在平时应了解失眠的预防方法：

　　一、多参加运动，注意饮食习惯，稍微晚点睡觉，在睡之前可以喝点红酒或牛奶。保持乐观、知足长乐的良好心态。

　　二、在过早醒来之后，就不要强迫自己再睡，可以看看书，或上上网，但是，白天自己无论多么困倦，都不可以睡觉。

　　三、缓解自己的精神压力，睡觉之前，要学会全身心的放松。

　　温馨提示：青岛哪家医院治失眠 失眠的临床表现有哪些?以上相关解答，希望对您有一定的帮助，失眠对人们的影响是长期的，各位朋友一定要引起重视。当发现有失眠症状发生的时候，一定要及时到医院检查就诊，以免错失治疗的最佳时期。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您及早摆脱失眠困扰。

　　文章标题拼音：qingdaonajiayiyuanzhishimianshimiandelinchuangbiaoxianyounaxie

您也可以通过手机版访问：青岛哪家医院治失眠 失眠的临床表现有哪些