睡不安稳容易醒是不是得了失眠症

　　【导言】睡不安稳容易醒是不是得了失眠症?一天只有24个小时，但是我们睡眠的时间差不多就占了三分之一，所以我们的睡眠质量直接就可能决定了我们生活的质量。如果睡眠不好，很容易导致一整天的工作和生活都会觉得难以承受，疲惫不堪。那么，睡不安稳容易醒是不是得了失眠症?

　　失眠的症状是很多的，为了能够及时的发现症状然后及时治疗，我们就应该对失眠的症状加强一些了解。才能够帮助我们及早发现症状。那么，睡不安稳容易醒是不是得了失眠症?我们就来听听专家是如何向我们介绍的。

　　睡不安稳容易醒是不是得了失眠症：

　　失眠的症状一、睡不安稳，容易惊醒

　　此时不要开灯，也不要醒了就去卫生间。开灯会告诉大脑现在是清晨了，影响大脑分泌褪黑素，让你更难入睡。

睡不安稳容易醒是不是得了失眠症

　　失眠的症状二、入睡困难，上床很难马上睡着

　　辗转难眠，入睡时间比以往推后1至3个小时，很困也想睡觉，但躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

　　失眠的症状三、虽能入睡，却自觉整夜未睡好

　　缺乏睡眠的真实感，许多患者虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　失眠的症状四、睡眠浅，易做梦

　　患者自感睡不踏实，整夜都是似睡非睡，闭眼就做梦，有一点小动静就惊醒。有的患者不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好痛苦地瞪眼到天亮。还有的患者经常做噩梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

　　友情提示：睡不安稳容易醒是不是得了失眠症?失眠虽不是一种急性的疾病，但是长期失眠对人的身体机能和精神状况都有我们无法忽视的损害作用，而且还有数据显示每失眠一次将会减少人类30分钟的寿命，所以可以知道长期失眠约等于慢性自杀，必须要提高重视。如果失眠已经影响到你日常生活和工作，建议你还是及早到正规医院接受专业诊治。您对于失眠如果有疑问，可以点击在线专家进行咨询，也可以拨打我们的电话0532-58977120，还可以加我们的QQ：799097579。都可以帮助您解决疾病治疗方面的疑问。祝您身体健康，拥有健康的睡眠。

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