睡眠质量不好的症状有哪些

　　晚上失眠会导致人们睡眠质量不好，睡眠质量不好直接的影响着人们的工作和生活，长时间如此对人们的健康也是一种潜在的危害，为此希望人们能重视起来，重视睡眠质量不好的症状，那么，睡眠质量不好的症状有哪些?接下来，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　睡眠对任何人来说都是必不可少的，一个人的一生中有三分之一的时间处于睡眠状态，从而能够从分的说明了，睡眠对于一个人的重要性。它是维持生命极其重要的一项生理功能，长时间失眠对人体内脏及精神活动损害极大。失眠初期会感到整日想着睡觉，注意力也会随之不集中，记忆力慢慢开始减退，情绪开始不稳定，长期失眠还会导致头晕脑胀，心慌胸闷，甚至血压升高，心脏疾患等病状。可见睡眠的重要性，然而现在越有太多的人晚上睡眠质量差，具体表现介绍如下：

　　1、入睡困难：

　　失眠症患者最为主要的表现是入睡困难，在睡眠前精神活跃，难以入睡，经常会出现睡不着的情况，给患者的生活带来极大的危害性，不能单靠服用安眠药解决。

　　2、睡态不稳：

　　睡眠表浅,多梦易醒,醒后也能再入睡,但每晚要醒3-4次以上,睡眠效率低.由于夜间多次惊醒,而影响睡眠的质量,故出现睡眠不足的症状.

　　3、早醒：

　　尚能慢慢入睡,但一觉醒来才睡2-3小时,以后则反复不能入睡,离清晨还有2小时或更早时就醒了,且不能再入睡或似睡非睡、反复做梦.由于夜半醒来,要等到天亮才能起来,如果此时家里人都还在酣睡,失眠者的心情会更加烦躁易怒

　　4、不能熟睡

　　指导是失眠治疗低，常常没有处在熟睡状态，睡眠状态总是会很轻易的被打扰，有一点点响动都会被惊醒，患者甚至感觉似睡非睡，无法达到酣睡的效果。

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　　温馨提示：以上就是专家为大家介绍的“睡眠质量不好的症状有哪些”，睡眠质量差是一种顽固性疾病，严重危害患者的身心健康，并且工作和生活造成很大的影响，因此，为了避免造成不必要的麻烦，一定要及时到医院进行治疗，详情点击专家在线咨询。

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