专家介绍:什么是睡眠障碍

　　众所周知，人的一生中有三分之一的时间是在睡眠度过的，可见良好睡眠对于人们的工作、生活和身心健康是多么的重要，然而睡眠障碍的出现打破认了人们的这种平衡，使人们无法拥有一个好的睡眠，无法正常的工作和生活，为此，青岛安宁医院李少华专家介绍：什么睡眠障碍。

　　白天觉醒夜间睡眠是一个人的生活基本规律，因此当我们感到睡意时，不单单是因为疲劳或睡眠不足，而是到达这个周期的睡眠阶段的必然反映。在睡眠中活动减少，意识受抑制，但可被唤醒。睡眠中全身的肌张力松弛，本体感觉和腆反射的应激性下降，但眼球活动增加，瞳孔缩小，偶见伸性拓反射。血压下降，呼吸与心率减慢，全身氧耗量提高，并且中枢神经对机体整复的活动增强。睡眠障碍有以下两点表现：

　　1、睡眠不足。缺睡即睡眠的夺除，系因客观原因而丧失睡眠时间。轻度缺睡产生疲乏感、头痛、肌痛、视觉模糊、精神呆滞，注意力不集中、动作不准确和思维贫乏。严重缺睡产生耳鸣、眼震、手指展颐、皮肤麻木感、短促的不自主人睡与短促的错、幻觉，最重者可有长期幻觉、类偏执狂妄想和精神错乱，个别癫痫者可有癫痫性大发作。以上症状补充睡眠后迅速消失。

　　2、失眠。临床表现失眠临床十分多见，其诊断标准包括入睡难、睡眠时间短、易醒和多梦。长时间的失眠，则体温、血压、心率、呼吸都会发生变化，常伴有食欲亢进，白天体温降低，夜间增高，记忆力、思考力、计算力明显下降，容易激怒，进一步可出现幻觉和错觉。

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