上班族怎样才能判断自己失眠

　　怎样才能判断自己失眠?同事经常说，晚上又是凌晨两点才睡，早晨因为上班，不得不六点起床，白天工作没精神，老觉着自己困。这种现象在上班族中并不少见，那么，这到底属不属于失眠呢?下面我们请青岛睡眠研究所的专家为大家介绍下失眠症状有哪些?

　　失眠的主要症状有：

　　一、易受外界干扰：有些患者睡觉很轻，对周围的声音非常敏感。患者好不容易睡着了，很容易被惊醒，一旦被惊醒了，患者如果想要再次入睡就很困难了，导致患者睡眠质量非常的低，且睡过之后精力没有恢复。

失眠的主要症状有哪些

　　二、不易入睡：是指躺在床上半个小时内仍然不能睡着，两三个小时内都在床上辗转反侧。难以入睡可能是因为患者对周围环境过于敏感、对睡眠环境过于苛求导致的，也可能是患者心里焦虑而导致难以放松入睡。

　　三、黑白颠倒：有的患者是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，到了凌晨也无法入睡，说什么也睡不着。这种现象在学生中间比较常见，而且有些神经衰弱患者也会出现这种情况。

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　　友情提示：以上就是“上班族怎样才能判断自己失眠”的有关介绍。失眠并不是小事，不要以为吃几片安眠药就没事了，大家一定要重视。失眠的出现和精神压力密切相关，所以，大家一定要放松心情。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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