青岛失眠医院专家介绍失眠的判定标准是什么

　　青岛失眠医院专家介绍失眠的判定标准是什么？睡眠是人类不可缺少的过程，人一生有1/3的时间在睡眠中度过，医学专家表示，睡眠对人的重要性仅次于呼吸和心跳。关于失眠，一定要警惕失眠带来的健康隐患。

　　失眠症判定标准：根据《中国成人失眠诊断与治疗指南》制定的中国成年人失眠的诊断标准：

　　①失眠表现：入睡困难，入睡时间超过30分钟;

　　②睡眠质量：睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降;

　　③总睡眠时间：总睡眠时间减少，通常少于6小时。

　　专家指出：无论是何种症状的失眠，都应进行及早的治疗，不可认为自己是暂时性失眠就忽视了其危害性，导致更严重的伤害发生。

　　失眠症常见的危害表现：

　　1、白天困顿、萎靡不振。长期失眠使大脑处于疲惫状态，致使注意力不能集中、记忆力下降、学习效率降低，进而影响学习和工作效率。

　　2、加速衰老，更显年龄。失眠会造成眼圈黑晕、脸色晦暗、面颊有色斑、皮肤松弛有褶皱，会更显得苍老。

　　3、诱发各种疾病。临床资料证明，长期失眠容易导致多种疾病，如心脏病、高血压、中风、糖尿病等各种心脑血管疾病。

　　4、身体亚健康。长期失眠会造成免疫力下降、体质弱;儿童失眠会影响生长激素的分泌，进而影响身体发育。

　　5、失眠造成肾亏。男人表现为阳痿、早泄、遗精;女人则月经不调，痛经、不孕等。

　　6、失眠导致抑郁、自杀。长期失眠会造成神经紧张、焦虑易怒，抑郁等各种精神疾病，而抑郁通常是自杀的首因。

　　7、造成交通事故。中国每年有5.5万人因司机睡眠不足、疲劳驾驶造成死亡或严重受伤。

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