青岛失眠抑郁中心专家教您摆脱失眠困扰

　　【导言】青岛失眠抑郁中心专家教您摆脱失眠困扰。青岛失眠抑郁中心的专家指出，失眠给人们带去的危害大，失眠患者有患糖尿病的倾向，或者是得糖尿病的比例通常比睡眠正常者的人高。糖尿病患者在夜间出现睡眠不好常导致次日血糖升高，得了失眠症需要及时的去专业的医院进行治疗，下面就来看看该怎样去摆脱失眠的困扰。

　　青岛失眠抑郁中心专家教您摆脱失眠困扰：

　　方法一、不论人们是睡得多长或者是多短，请你每日保持于同时间起床。尽量遵守睡眠时间。若你周五与周六晚至次日凌晨才睡觉，星期一早早上床，极力入睡却无能为力。当旅行或者工作打破日常生活的规律时，你应尽量保持定时进餐与睡眠的习惯。

青岛失眠抑郁中心专家教您摆脱失眠困扰

　　方法二、就如在生活中拥有六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠让人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内，加深睡眠; 而断断续续打几小时的盹引起断断续续的浅睡。请别认为你必须躺八小时，若五小时可让你充足电，那么说明你不是失眠病人，而是天生的短时睡眠者。

　　失眠对人们的危害大，以上方法只能起到缓解作用，尽早治疗失眠症是关键：

　　青岛失眠抑郁中心“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果好。

　　友情提示：青岛失眠抑郁中心专家教您摆脱失眠困扰，以上就是相关解答，专家指出，失眠会降低人体的免疫力，诱发多种疾病的出现，所以建议您一定要引起重视，及早发现失眠问题注意及早治疗是关键，这样才能保证尽快的恢复健康，如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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