儿童晚上失眠吃什么最好

　　【导言】儿童晚上失眠吃什么最好?儿童阶段正处在长身体的阶段，这一阶段儿童睡眠休息好很关键，因为有研究发现，儿童身体发育的成长激素都是在晚上分泌的，所以儿童患上失眠症的情况，会影响个人生长激素的分泌，所以患失眠症的儿童会出现长不高的情况，因而针对儿童失眠的情况需要及早治疗，但是很多家长担心药物治疗存在副作用，可以结合一定的饮食调理等。那么就让青岛安宁医院的医师介绍，儿童晚上失眠吃什么最好?

　　儿童晚上失眠吃什么最好：

　　儿童晚上失眠吃什么最好?可以吃点荔枝，因为荔枝味甘甜微酸，性温和。《本草纲目》称它能安神、益智、健气”，有养血、生津液的功效。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，有助于改善儿童睡眠状况。

　　儿童晚上失眠吃什么最好?可以吃点核桃，因为核桃营养价值很高，500克核桃仁的营养可以和2500克鸡蛋或4500克牛奶相媲美，其中脂肪、钙、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃几粒核桃仁，能安神益智、纳气平喘。

　　儿童晚上失眠吃什么最好?饮用牛奶，因为在牛奶中含蛋白质、奶油、钙、维生素A、维生素B、维生素D等。牛奶富含的色氨酸能使人脑分泌催眠的血清素。牛奶中还含有微量的吗啡类物质，能镇静人脑。夜间饮杯热牛奶，能使人安然入睡。

　　儿童晚上失眠吃什么最好?适当吃点鸡蛋黄，鸡蛋黄也含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B和磷、铁等，晚餐以鸡蛋作菜肴，或临睡前吃1个煮鸡蛋，能宁心安神、滋补催眠。

　　失眠专家分析，发现儿童患上失眠症的情况，危害极大，所以千万不要放任儿童失眠症继续发展，关键是针对儿童失眠的情况，选择正规的失眠医院接受治疗，想要预约青岛安宁医院治疗儿童失眠的问题，可以点击在线专家进行咨询，还可以拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

　　【温馨提示】儿童晚上失眠吃什么最好?以上就是有关失眠治疗的介绍，权威的失眠专家分析，发现儿童患上失眠症的情况，需要及早引起重视，建议尽快前往青岛安宁医院接受治疗，青岛安宁医院汇集权威的失眠专家团队，运用特色疗法解决失眠症的问题，结合适当的饮食调整以及生活作息改变，尽快摆脱失眠症的折磨。

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