老人总失眠感觉食欲不振,多梦怎么办

　　【导言】老人总失眠感觉食欲不振,多梦怎么办?老人是失眠的高发群体，失眠对老年人来说是一种非常痛苦并且危险的疾病，青岛失眠医院的专家表示，老年人患上失眠症会出现食欲不振、多梦、精力不集中等问题，严重的失眠症还会对老年人的生命安全造成威胁，所以说老年人要注意睡眠保健，远离失眠困扰，另外，老年人失眠问题严重还应注意及时的进行治疗。

　　老人总失眠感觉食欲不振,多梦怎么办?专家表示老年人总失眠可以试试如下的方法：

　　方法一、老年人失眠的调理方法包括睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体的胰岛素的分泌，增加氨酸进入人们的脑细胞，促使人脑去分泌睡眠血清素，同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

老人总失眠感觉食欲不振,多梦怎么办

　　方法二、老年人失眠的调理方法包括睡眠诱导，聆听平淡而有节律的音响，这也是失眠的治疗方法，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

　　方法三、若疲劳而难以入睡者，老年人失眠的调理不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态，这也是失眠的治疗方法。

　　如果失眠问题给您带来很大的困扰，及时的治疗也十分有必要：

　　青岛失眠医院“三步安神”中医疗法是由多位著名精神科医学专家经过数年的不懈努力，针对各种原因引起的失眠，研究、开发出的具有开创性的中医疗法。此疗法针对失眠不同的病因、病情、病理制定科学而严谨的治疗方案，并辅以心理疗法，对症入药，辩证施治。

　　温馨提示：老人总失眠感觉食欲不振,多梦怎么办?以上相关解答，希望对您有一定的帮助，老年人患有失眠症的危害较大，应该引起重视，及早改善，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝老年人及早摆脱失眠困扰。

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