出现睡眠质量差、晚上经常做梦要怎么治疗

　　【导言】出现睡眠质量差、晚上经常做梦要怎么治疗?青岛失眠医院的专家介绍，人们一旦患上失眠症，就自然和个人晚上睡眠质量差分不开，晚上睡眠质量差，不仅会损害患者的身体健康，而且会影响个人的大脑记忆力和思维能力，所以要注意及时进行治疗。那么出现睡眠质量差、晚上经常做梦要怎么治疗?就请青岛治疗失眠的医院专家详细的说明一下。

　　出现睡眠质量差、晚上经常做梦要怎么治疗：

　　治疗睡眠质量差一、选择心理治疗：心里的想法才是影响失眠的关键，所以看心理医师也是一种很好的办法。要改变一个人心理，是非常难的，首先必须去了解病人的想法，一般有心理疾病的人是不会那么容易就把心理的想法告诉别人的，所以心理医师也是一种非常难做的职业。

治疗失眠的方法

　　治疗睡眠质量差二、结合进行暗示法：暗示治疗失眠症的一种有效方法，采用暗示法治疗失眠症，要让身心放轻松，平躺在床上，并暗示自己，从头开始放松到颈、到肩：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了，这时只知道自己是活着的，手脚在什么地方已经没感觉，才达到真正的放松。>>>推荐：老年人睡不着怎么办

　　治疗睡眠质量差三、采用中药治疗：中药治疗失眠往往是很多失眠患者的首选，因为西药治疗失眠症，不仅会容易产生药物依赖，而且会对身体的内脏器官造成负担，但是中药治疗失眠，绿色安全，可信赖。

　　温馨提示：出现睡眠质量差、晚上经常做梦要怎么治疗?以上就是关于失眠治疗的介绍，专家介绍，在生活中，人们患上失眠，出现晚上做梦很多进行治疗，可以选择心理疗法治疗、暗示疗法治疗以及中药治疗等方法。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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