晚上睡觉特别难、早上醒来就头痛怎么办

　　患者咨询：医师您好，我晚上睡觉特别的困难，总是要躺在床上好几个小时才能睡着，虽然很困，可是就是没有睡着的感觉，等早上醒来以后头就特别的疼，还经常会忘记许多事情，常常会有这样的情况出现，我想问问，晚上睡觉特别难、早上醒来就头痛怎么办?

　　医师回答：您好，您咨询的这种情况是失眠的一种症状表现，失眠对患者的影响很大，只有及早的治疗才能更好地解决这样的情况，患有失眠常常会让患者有头痛、健忘、记忆力减退等等这样的情况，患有失眠应该怎么办呢?下面就由青岛李少华健康睡眠研究所的专家为您详细进行介绍。

　　治疗失眠的方法有很多，主要的方法有以下几种：

　　1、生活治疗

　　精神活力让人心情振奋，避免心神受挫，社会意识加重失眠的发生，合理减压，失眠者切勿好高骛远，不给自己压力，注意及时的调整，失眠容易脾虚肾亏，辛辣生冷的食物加剧失眠症状，温性滋补食物适合失眠人群，谷类和菌类食物有助眠功效。

失眠可以采用生活治疗的方法

　　2、中药治疗

　　失眠群体神经的抑制与兴奋错乱，中医全局性从源头改变身体循环代谢，排除身体淤积毒素，增加免疫， “百合清脑静神剂”中药制剂，蕴含中药精华，焕发大脑神经递质活性，调理人体脏腑。

　　3、心理调适

　　良性刺激来替代失眠负面作用，远离恐惧忧虑心理的心理惯性，阻断失眠不良习惯，建立良性健康的心理模式，失眠压力大，主观与人交流以谈话治疗，寻找解决的渠道，以豁达的生活态度面对所有的生活困难。

　　推荐阅读：晚上经常睡不着、睡着容易醒是什么原因

　　友情提示：晚上睡觉特别难、早上醒来就头痛怎么办?相信通过以上专家的介绍，您已经对失眠的治疗方法有了一定的了解，希望以上专家的介绍对您能有一定的帮助。专家表示，患有失眠常常会让患者有头痛、头晕等情况，及早的治疗才能更好的避免这样的情况。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

　　wanshangshuijiaotebienanzaoshangxinglaijiutoutongzenmeban

您也可以通过手机版访问：晚上睡觉特别难、早上醒来就头痛怎么办