如何有效的治疗失眠

　　失眠看似是小事，但是失眠却是一种非常顽固的疾病，因此，失眠的患者一定要积极治疗失眠，在治疗失眠时，最好选用科学的治疗方法，以免进入失眠误区，加重病情，那么，如何有效的治疗失眠?接下来，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍。

　　失眠的原因还是以心理障碍为主，焦虑和抑郁是最常见的病因，所以，医师和病人都要了解和熟悉焦虑和抑郁的表现 抑郁症的症状才能及时发现，及时治疗。努力寻找发病的原因，不管是身体上的原因还是精神心理上的原因都要找出来，因为只有找出原因才能去除病根，彻底治愈失眠。

　　治疗失眠症一定要培养良好的睡眠习惯。还有一个很重要的现象需要分析一下：即失眠病人往往过分注意失眠后的残留症状，如感到困倦、头 晕、记忆力减退、注意力不集中等等，并对这些症状产生恐惧感。久而久之，一看见床就紧张，怕睡不着，而且也真的睡不着了。这种现象，可以称之为失眠恐惧症，它常常是失眠的前奏。

　　短时间的失眠并不会引起身体或精神心理方面的失调，不必过分紧张，过分紧张反而造成失眠的恐惧心理，时间长了，会形成顽固性失眠。医学上把这种现象认为是对失眠的不正确认知，所以，一定要把不正确的认知转化为正确的认知，消除对失眠的恐惧心理才能治好失眠症。

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　　人们一定要有这样的认识，药物治疗只是一种辅助手段，在失眠的急性期使用虽然有效，但不能长期服用。世界卫生组织指出一种安眠药的连续服用不能超过4周，最多不超过6周。所以，特别是顽固性失眠的治疗不能依靠长期吃安眠药，最好选用中医疗法。

　　在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

　　温馨提示：以上就是专家为大家介绍的“如何有效的治疗失眠”，失眠是一种顽固性疾病，严重危害患者的身心健康，并且工作和生活造成很大的影响，因此，为了避免造成不必要的麻烦，一定要及时到医院进行治疗，详情点击专家在线咨询。

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