调理白领人群失眠多梦有哪些食疗方法

　　【导言】调理白领人群失眠多梦有哪些食疗方法?青岛安宁医院的权威失眠医师分析，白领人群近年来越来越多的遭受到失眠症的困扰，主要是因为上班工作压力大，精神长期紧绷，再加上人们习惯于在睡前思考明天的计划或者是问题，就会很容易导致个人精神兴奋，容易出现失眠多梦的状况。那么患者咨询，调理白领人群失眠多梦有哪些食疗方法?跟随青岛安宁医院的医师了解一下!

　　调理白领人群失眠多梦有哪些食疗方法：

　　失眠多梦食疗一、食用莲子枣肉糕。需要材料有面粉、鸡蛋各一斤，枣泥三十克，莲子肉三十克，菜油二十克，白糖一斤。首先将莲子肉去心，放入锅内加清水煮至熟透发软，然后用白布包莲肉揉烂成泥备用。用发蛋器将鸡蛋打成稀糊状，加入白糖充分搅拌半个钟，等到蛋浆由淡黄转变为白色时，将备好的面粉、莲肉泥不断加入，然后搅匀备用。之后在蒸笼垫上洁净的纱布，均匀抹上菜油后倒进一半蛋浆，用铁铲铺平，再将剩下的蛋浆均匀倒入，等到蒸熟后切成小块即可食用。

　　失眠多梦食疗二、饮用黄连阿胶汤。需要药材黄连八克、黄芩四克、芍药四克、阿胶六克和鸡蛋两只(去蛋清)。将药材先煮好，然后加入蛋黄搅匀，注意不要太热而煮成鸡蛋汤，放凉后即可服用。黄连阿胶汤具有滋阴降火安神的作用，对于心肾不足，阴虚火旺的失眠多梦患者有效。

　　失眠多梦食疗三、食用猪心枣仁汤。需要材料猪心一只，酸枣仁、茯苓各十五克和远志五克。首先把猪心切开分成两半，洗干净后放入锅内，然后将洗净的药材一齐放入锅内，加入适量水，用大火烧开后撇去浮沫，然后用慢火炖至猪心熟透后即可食用。酸枣仁具有补血养心、益肝宁神的功效，搭配猪心、茯苓、远志等则可以增强养心安神的效果。

　　权威的失眠专家分析，通过饮食疗法对于改善失眠多梦有帮助，但是并不能够从根本上解决问题，治疗失眠多梦的关键是选择前往正规专业的失眠医院接受详细的检查和确诊，依据病人的病情制定个性化的方案治疗，接受“321阴阳平衡疗法”尽快摆脱失眠多梦的困扰。预约治疗失眠多梦的问题，可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

　　温馨提示：以上内容就是专家有关“调理白领人群失眠多梦有哪些食疗方法”的介绍，失眠医师指出，白领人群出现失眠多梦的问题，对于白天的工作以及个人的身体健康影响极大，所以千万不要放任失眠多梦不管，要注意选择正规的医院尽早接受专业方法治疗。

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