老人在晚上失眠多梦怎么治比较好

　　【导言】老人在晚上失眠多梦怎么治比较好?青岛失眠医院的专家指出，老年人失眠多梦比较常见，也是比较难以治疗的类型之一。容易惊醒，不易入睡，清晨醒来过早等都是老年人失眠的症状，那么当老年人出现失眠多梦的问题时该怎样治疗效果比较好?下面就来详细的对此进行介绍。

　　青岛失眠医院专家介绍老年人失眠多梦有哪些症状：

　　老年人失眠多梦有哪些症状?老年人失眠多梦已经成为当代社会的普遍现象，如果不及时调治，不仅会影响老年人的健康状态，严重者还会引发一些疾病，如症、高血压、糖尿病、胃肠疾病等等，对他们的身心健康造成重大危害。

老人在晚上失眠多梦怎么治比较好

　　专家指出，老年人失眠多梦的表现主要有：不易入睡，容易惊醒，清晨醒来过早等。老年人失眠多梦的症状还表现为睡眠不足，还常可伴随许多不适的症状及精神表现，如：头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、不思饮食、自汗盗汗、耳鸣耳聋、终日惕惕、胆怯恐惧、急躁易怒、胸胁胀满、恶心口苦、腰酸腿软、注意力不集中、健忘、工作学习效率下降，乃至丧失生活自理能力。严重的老年人的失眠多梦还会诱发一些心身性疾病，如出现消瘦、心动过速、腹泻、便秘、血压升高、消化道溃疡病、、、阳痿、性欲减退等，甚至可引起自杀的行为。

　　老人在晚上失眠多梦怎么治比较好?

　　专家提醒，睡眠是我们每天生活的一部分，占去了我们一生1/3的时间，但一般人对它却知之甚少。当老年人有失眠多梦的表现时，建议要养成良好的睡眠习惯。睡眠环境要安静、整洁。房间要舒适、光线暗、通风良好。夜睡前停止体力活动，可安排一些常规性的轻松活动，如看报、听轻音乐、漱洗等，意在暗示身体，现在向睡眠行进了。每天如此，日久养成身体在特定时间习惯性地倾向入睡状态。

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