夜里爱做梦是怎么回事

　　【导言】每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦的表现，那么是哪些原因造成的睡觉多梦?

　　青岛安宁医院专家指出，造成多梦的原因很多，主要有以下几点：

　　一、精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。

　　二、工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。

　　三、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。

　　【专家提醒】：多梦容易导致睡眠不足，而睡眠不足是对健康的一种潜在威胁。多梦的人，由于长期处于睡眠不足的状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降等，因此，一旦发现自己出现多梦的症状，就应该及时去医院检查，根据医师的建议，采取必要预防或治疗措施。

夜里爱做梦是怎么回事

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